立夏後，多吃4個“升陽”食物，提升陽氣、散掉體內的寒濕
我婆婆李阿姨又教我做了4個好東西，都是立夏後家裡常吃的，韭菜，生薑，蔥白，山藥，跟你們說啊，這幾樣做起來不費勁，吃著暖乎乎的，特別適合最近這陣子身上發沉，早上不想起的人哩。【韭菜炒雞蛋】【食材準備】韭菜一把，雞蛋3個，鹽少許，食用油一點點，...
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最近寫下的味道
原創 山楂配一物，喝掉全身淤堵！這搭配太絕了，全身都順了
山楂配一物，喝掉全身淤堵！這搭配太絕了，全身都順了很多人身上經常腰酸僵硬、氣血不通、手腳冰涼、體內淤堵重，天天不舒服卻不知道怎麼調理。其實不用亂吃藥，山楂搭配家常食材就是天然疏通淤堵的好方子，活血化瘀、通經絡、散結節、清積食，從頭到腳氣血通...
原創 “五月吃一瓜，中藥不用抓”，立夏後多吃它，一利尿，二通便，三抗氧化，鮮嫩營養高
步入五月，暑氣漸漸撲面而來，氣溫節節攀升，燥熱天氣不僅讓人身心煩悶、渾身乏力，還會加速身體水分流失，整個人都昏沉沒精神。作為一名寶媽，我一直遵循順時養生的原則，換季總會給家人調整飲食，順應時節滋養身體。老話常說夏吃時令瓜，安穩度夏少生病。西...
暖身滋補家常菜
一、闆栗蒸土雞準備食材:闆栗、土雞、薑絲、蔥段、蔥花、香菜。做法步驟:1.土雞剁成小塊，接著加入薑絲、蔥段、淀粉、生抽、食鹽和花生油抓拌均勻，再醃制二十分鐘備用。2.闆栗去殼，然後和醃制好的土雞抓拌均勻，再鋪在蒸碗上，接著上蒸鍋蒸煮。3.蒸...
原創 立夏後，要補虛，早餐把水煮蛋換成它，連吃15天，精力足，不乏力
“天天喝山藥糊，臉色還是蠟黃？”——別急著怪食材，可能是第一步就錯了。以前圖省事，生山藥丟進破壁機，兩分鐘搞定，結果黏蛋白Dioscorin全被刀片高溫攪“燙死”。2023年中國營養學會把實驗數據甩出來：65℃左右才留得住它的抗氧化火力。先...
媽媽最拿手的 6 道家常菜，鮮香入味超下飯，每一口都是家的味道
#說說你最喜歡吃的一道家常菜吧#導語：媽媽最拿手的 道家常菜，鮮香入味超下飯，每一口都是家的味道每次一想到家，最先冒出來的就是媽媽在廚房忙碌的身影。鍋碗瓢盆碰撞的聲響，飯菜飄出的香氣，總能瞬間撫平一天的疲憊。今天就和大家分享媽媽最拿手的 道...
建議收藏！15道“傻瓜式”快手菜，比點外賣還快！新手秒變大廚！
很多人不喜歡自己下廚做菜，一個是覺得過程繁瑣麻煩，二是覺得自己手藝不佳，不相信自己能做的好吃。其實做菜是件再簡單不過的事情，想要做得好吃也是有規律有技巧的，只要自己用心去琢磨一下，就能做出很好吃的家常菜。下面我總結了幾道非常方便快捷的菜，花...
立夏過後多給孩子吃這4菜，清腸排濁助消化，少生病
#夏日生活打卡季#導語：立夏過後多給孩子吃這4菜，清腸排濁助消化，少生病立夏一到天氣慢慢變熱，孩子容易積食上火、肚子脹氣、排便不順暢。老話常說立夏養好脾胃，整年少遭罪。日常不用特意吃補品，多給孩子吃應季 道家常菜，清淡又養脾胃，能清腸排濁、...
藏在身邊的純陽之物！不燥不膩，養脾胃補氣血越吃越美
體質虛寒、脾胃虛弱、氣血不足的朋友註意了！不用盲目吃補品，身邊這些純陽食材搭配起來，溫和滋補不燥不膩，既能養好脾胃，又能補足氣血，堅持吃還能悄悄養出好氣色，變美變健康！今天給大家分享4款經典純陽養生美食，食材家常，做法簡單，不管是日常調理，...