姐姐妹妹別再錯! 婦科醫生教「正確尿姿」

2022-06-22

女性如廁姿勢若不對,可能會導致尿失禁、排尿障礙、尿道感染等困擾。

美國一位婦產科醫生特瑞莎(Teresa Irwin)在抖音拍攝影片,分享「女性上廁所的正確姿勢」。

她說,多數女性被教導要雙腳併攏坐在馬桶上如廁,不過這是錯誤的,因該姿勢會讓會陰部位的肌肉產生壓力,很容易尿不乾凈,尿液會殘留在膀胱里。

特瑞莎表示,長期使用錯誤姿勢上廁所,恐導致尿失禁、排尿障礙,甚至造成尿道感染,嚴重一點更可能引發腎衰竭。

特瑞莎在影片中親自示範女性上廁所的正確姿勢,即坐在馬桶上後,要雙腳打開與肩同寬,然後將雙手肘靠在大腿膝蓋上,身體自然前傾,將體內的尿液排乾凈。

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@dr.teresa.irwin Revisiting the basics of proper peeing before we get into sexual wellness month! #readyforvalentinesday original sound - Dr. Teresa Irwin

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