52歲起天天苦練 七旬叔「軟功」了得

2022-05-08

(新加坡8日訊)七旬阿叔為了減小肚腩,從20年前起堅持每天壓腿和練習下腰兩小時,半年後不僅減重8公斤,還練得一身「軟骨功」,進行高踢腿和一字馬等高難度動作得心應手。

《新明日報》報導,蘇名夫(71歲)從小身體柔韌性好,能做出一般人做不到的動作,他也利用自身條件,從52歲起刻苦練習,練就一副好身手,動作猶如雜技演員。

「反正退休後沒事做,我也比較好動,就挑戰一下自己,雖然當時已年過半百,也無所畏懼。」

通過日復一日的訓練,他如今能輕鬆做出橫豎一字馬和高踢腿等10幾套高難度動作。

「最難的是雙腳踩柱子做一字馬,並同時高舉椅子,這個動作我練了好久才練成。」

蘇名夫隨時隨處都能做出一字馬的動作。 Advertisement

他也當場向記者展示好身手,即使穿著牛仔短褲,也不耽誤他小試牛刀。

平常在樓下或巴剎,他隨便拿起一個物品就能當練功道具,路過公眾看他練習時,經常拿手機拍攝,讓他在宏茂橋社區小有名氣。

不過,蘇名夫並不覺得自己了不起,他謙虛地說:「就是做自己喜歡的事,一下就堅持了20年,希望能一直練到老。」

想要練習一副好身手並不容易,蘇名夫表示,起初腿很難劈開,壓腿時韌帶也痛,為了達到目標,只能咬牙堅持,動作從簡到難,實在痛得受不了就休息,然後繼續。

他練習時難免受傷,一些動作需要全神貫注,用身體每塊肌肉做支撐,稍有不慎就會摔下,因此他也十分小心。

蘇太太則說,起初看丈夫每天壓腿很心疼,但看對方樂在其中,也就選擇支持。

「他年紀不小,這麼做需要很大的勇氣,我怕他受傷,也很擔心,但能做自己喜歡的事何嘗不是一種快樂。」

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