經歷了長達三年的冠病疫情，你慢慢把生活重心放到家庭上嗎？家庭成員之間更有凝聚力嗎？

一項調查顯示，受疫情影響，新加坡人變得更注重家庭，更在乎與家人和愛人的關係，也意識到需花更多時間與親人在一起。

由本地諮詢公司黑箱研究和保險公司富衛集團（FWD）合作進行的「全球心理健康調查」顯示，多達60%的新加坡人認為，他們更注重和家人的關係，是這場大流行帶來的意外收穫之一。

此調查結果與另一項的結果相似。

一項關於新加坡幼兒發展追蹤調查顯示，疫情讓有小孩的家庭更密切，相處時間「有量也有質」。41%家庭表示，疫情改善了他們家庭成員的相處方式。71%的家庭表示跟家人相處的時間增加了。

（黑箱研究）不過，有7%的受訪者認為，更在乎和家人的關係，不見得是件好事。有33%則保持中立。

這會否是因為「越在乎，責任就越大」？

當問及受訪者影響心理健康的壓力來源時，亞洲人將日益增加的家庭責任、工作壓力及通貨膨脹列為三大壓力源頭。

至於西方人，更擔心通貨膨脹和是否有足夠儲蓄來過上舒適生活。這兩者才是他們的壓力來源。

因生活成本上漲、燃料和能源成本上升，及俄烏戰爭導致供應鏈中斷，預計今年年底全球通貨膨脹率將上升至7.5%。

（黑箱研究）這項調查在今年6月至7月進行，聚焦於全球心理健康層面，涵蓋了歐洲、美國、澳大利亞和亞洲的16個地區的1萬人，亞洲地區參與調查的有新加坡、馬來西亞、柬埔寨、香港、印尼、日本、菲律賓、泰國及越南。

一個人若不懂得減壓，用正確心態來應對壓力，就很容易引發心理健康問題。

65%亞洲受訪者認為，心理健康問題將成為2023年最重要的議題之一。

根據世衛的最新數據，在東南亞，每七個人中就有一人（約14%）患有精神疾病。這還不包括千千萬萬雖然患病但卻沒去尋求醫療幫助的人。

在新加坡，根據心理衛生學院在2016年至2018年進行的心理健康研究，本地每七人中有一人經歷精神失調。這包括重鬱症、躁鬱症、廣泛性焦慮症、強迫症，及酒精濫用和酒精依賴等。

而基於心理疾病被污名化等各種障礙，不去尋求醫療援助的精神病患者的人數仍然很高。

無論是西方還是亞洲，大家一致認為，昂貴的治療費用是尋求心理健康協助時的最大障礙。

對亞洲人而言，其他因素還有：

• 難以啟齒 (34%)
• 不想讓任何人知道 (21%)
• 對尋求幫助一事感到不自在 (28%)
• 不曉得找心理醫生的渠道 (25%)
• 對心理健康問題的了解不夠 (16%)

（黑箱研究）正因如此，亞洲人通常選擇自救而非尋求協助，當中只有34%願意與他人公開討論相關的心理健康問題。